Descriptions
Pratique douce de postures au sol avec utilisation d’accessoires (blocs, sangles, couvertures et traversins). Les postures sont tenues entre 5 et 10 minutes, permettant de rééquilibrer le système corps/esprit pour prendre conscience de son corps à travers une relaxation intense.
Pour qui?
- Personne sujette au stress et ayant besoin de se poser
- Personne voulant simplement se relaxer et lâcher prise
Bienfaits
- Relâcher les tensions musculaires
- Apaise de mental
- Aide à lutter contre les insomnies
- Permet de gagner en souplesse