Descriptions
Pratique douce se focalisant sur les fascias et tissus conjonctifs. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes en synchronisation avec une respiration lente et profonde.
Pour qui ?
- En complément d’une activité sportive
- Pratiquant(e) d’autres styles de yoga
Bienfaits
- Gagner en flexibilité et étirer profondément les muscles
- Améliorer la santé et la mobilité des articulations
- Renforce les tissus
- Relâcher les tensions musculaires en profondeur
- Améliore l’alignement postural global