YIN YOGA

Descriptions

Pratique douce se focalisant sur les fascias et tissus conjonctifs. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes en synchronisation avec une respiration lente et profonde.

Pour qui ?

  • En complément d’une activité sportive
  • Pratiquant(e) d’autres styles de yoga

Bienfaits

  • Gagner en flexibilité et étirer profondément les muscles
  • Améliorer la santé et la mobilité des articulations
  • Renforce les tissus
  • Relâcher les tensions musculaires en profondeur
  • Améliore l’alignement postural global