Cours chez Hold’Up Escalade

Viens dérouler ton tapis un vendredi sur deux pour un cours de Hatha au Pôle santé de Hold Up Escalade. Tu as un doute sur le vendredi; vas dans l’onglet planning pour vérifier si il y a bien cours 🙂

Nous aborderons ensemble un harmonieux enchainement de postures (asanas) tenues quelques respirations toutes liées avec fluidité et respirations. En fin de séance, nous aurons un moment de relaxation où les postures seront tenues plus longtemps de manière totalement passives pour une meilleure récupération musculaire. C’est ça le yoga Flow and Chill de Yoga Biloba.

Nous essayerons d’associer souffle et concentration afin de ressentir les bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Idéal pour les grimpeurs en situation difficile.

Chez Yoga Biloba aucun préjugé, aucun jugement mais beaucoup de tolérance, que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, grimpeur, non grimpeur viens te joindre à nous, les cours sont tous niveaux.

🎫 TARIFS
C’est la première fois en tu viens? Le cours “découverte” est à
10€ pour tous.

Un cours à l’unité?
12€ pour les grimpeurs d’Hold Up
15€ pour les non grimpeurs

Plusieurs cartes sont disponibles. Voir les détails sur http://yogabiloba.fr/tarifs/ (rabais pour les grimpeurs ayant une carte d’abonnement Hold Up, me consulter)

INFOS ++
– Réservation obligatoire au 0767707236 (sms de préférence) ou à yogabiloba@gmail.com (cours annulé en dessous de deux participants).
– 5 tapis maximum
Tapis et briques fournis, mais si tu préfères le tiens ramène le.
🕚 Il est préférable d’arriver 5 minutes en avance.
🍌 Éviter de manger avant le cours